等。鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对身体恢复有帮助。可清蒸或煮汤。
感冒时可以按摩以下穴位：
一、风池穴
位置：在项部，枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
按摩方法：用拇指和食指分别放在双侧风池穴处，进行按揉，力度以感到酸胀为宜，每次按摩 1-2 分钟。
功效：疏风清热，醒脑开窍，可缓解感冒引起的头痛、发热、颈项强痛等症状。
二、大椎穴
位置：在后正中线上，第 7 颈椎棘突下凹陷中。
按摩方法：可用食指、中指、无名指并拢按摩大椎穴，用力适中，每次按摩 3-5 分钟。
功效：解表通阳，清脑宁神，可改善感冒引起的发热、恶寒、咳嗽等症状。
三、迎香穴
位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
按摩方法：用双手食指分别按揉双侧迎香穴，顺时针和逆时针方向各按揉 30 次左右。
功效：通利鼻窍，可缓解感冒引起的鼻塞、流涕等症状。
四、合谷穴
位置：在手背，第 1、2 掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
按摩方法：用拇指按压合谷穴，力度由轻到重，每次按摩 2-3 分钟。
功效：疏风解表，通络镇痛，对于感冒引起的头痛、发热、咳嗽等有一定的缓解作用。
感冒时进行磁疗和艾灸可能有一定的效果，但效果因人而异。
一、磁疗
1 原理：通过磁场作用于人体，可能调节人体生物电流的大小和方向，产生微弱的涡电流，影响体内电子运动的方向和细胞内外离子的分布、浓度和运动速度，改变细胞膜电位，影响神经的兴奋性，改变细胞膜的通透性、细胞内外物质交换和生化过程。
2 对感冒的作用：可以在一定程度上缓解感冒引起的头痛、肌肉酸痛等症状。但目前关于磁疗对感冒的治疗效果缺乏足够的临床研究证据支持。
二、艾灸
1 原理：借助灸火的热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节