材料：山药适量、大米适量。
做法：山药洗净去皮，切成小块。大米洗净后与山药一起加水煮成粥。
功效：山药具有健脾益胃的功效，可增强脾胃功能，缓解腹泻。
四、焦米糊
材料：大米适量。
做法：将大米洗净，晾干后在锅中炒至焦黄，然后加水煮成米糊。
功效：焦米糊有吸附肠道毒素和止泻的作用。
五、糯米红枣粥
材料：糯米、红枣适量。
做法：糯米和红枣洗净后一起加水煮成粥。
功效：糯米有健脾暖胃的作用，红枣可补中益气，对于脾胃虚弱引起的腹泻有一定的调理作用。
腹泻时可以按摩以下穴位：
一、天枢穴
位置：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
按摩方法：用食指和中指的指腹按压天枢穴，力度适中，每次按摩1-2分钟。
功效：天枢穴是大肠之募穴，能调理肠胃、理气行滞，对腹泻、腹痛等有较好的缓解作用。
二、足三里穴
位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
按摩方法：用拇指指腹按压足三里穴，可适当用力，使穴位产生酸、麻、胀、痛的感觉，每次按摩2-3分钟。
功效：足三里是强壮保健要穴，有调理脾胃、补中益气、通经活络等作用，可改善胃肠功能，对腹泻有一定的治疗效果。
三、中脘穴
位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
按摩方法：用手掌心按揉中脘穴，顺时针方向和逆时针方向各揉按1-2分钟。
功效：中脘穴具有和胃健脾、降逆利水的功效，可缓解胃肠不适引起的腹泻等症状。
四、关元穴
位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
按摩方法：用手掌轻轻按摩关元穴，每次按摩1-2分钟。
功效：关元穴有培元固本、补益下焦的作用，对因体质虚弱引起的腹泻有一定的调理作用。腹泻可以在医生指导下进行艾灸辅助治疗，常选用以下穴位