专业瑜伽教练的指导下进行练习。从简单的体式开始，逐渐增加难度。每次练习时间控制在 30 - 60 分钟左右，每周进行 2 - 3 次。
二、注意事项
1 运动强度要适中
- 肾炎患者应避免剧烈运动，以免加重肾脏负担。运动时要根据自己的身体状况，逐渐增加运动量，不要过度疲劳。
2 注意运动时间
- 选择在身体状态较好的时候进行运动，避免在饭后立即运动。运动时间不宜过长，以免身体过度劳累。
3 监测身体反应
- 在运动过程中，要密切关注自己的身体反应。如果出现头晕、乏力、心慌、腰痛等不适症状，应立即停止运动，并及时就医。
4 避免受伤
- 运动时要注意安全，避免摔倒、扭伤等意外情况的发生。穿着舒适的运动服装和鞋子，选择平坦、安全的运动场地。
5 结合医生建议
- 在进行运动之前，最好咨询医生的意见，根据自己的病情和身体状况制定合理的运动计划。医生可以根据患者的具体情况，给出专业的建议和指导。
肾炎的用药需要根据具体病情和病因来选择，以下是一些常见的用于肾炎的药物：
一、糖皮质激素
代表药物：泼尼松、甲泼尼龙等。
1 作用机制：具有强大的抗炎和免疫抑制作用。可以抑制炎症细胞的聚集、活化，减少炎症介质的释放，从而减轻肾脏的炎症反应。
2 适用情况：主要用于原发性肾小球肾炎，如微小病变型肾病、膜性肾病等，以及一些继发性肾炎，如系统性红斑狼疮肾炎等。对于表现为大量蛋白尿、肾病综合征的患者效果较为显着。
3 注意事项：长期使用可能会引起一系列副作用，如满月脸、水牛背、高血压、高血糖、骨质疏松等。因此，在使用过程中需要严格按照医生的医嘱逐渐调整剂量，不可突然停药，同时要注意监测血压、血糖、骨密度等指标。
二、免疫抑制剂
代表药物：环磷酰胺、他克莫司、环孢素等。
1 作用机制：通过抑制免疫系统的功能，减少免疫复合