累，养成良好的生活习惯。
4 减轻压力：学会放松自己，通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式减轻压力。避免长期处于紧张、焦虑的状态，保持良好的心态。
二、心理调节
1 性心理治疗：如果阳痿是由心理因素引起的，可以寻求专业的性心理治疗师的帮助。通过心理疏导、认知行为疗法等方式，帮助患者克服心理障碍，恢复自信。
2 夫妻沟通：与伴侣坦诚交流，共同面对问题，互相理解和支持。避免指责和抱怨，营造良好的性氛围。
三、中医调养
1 中药调理：根据患者的具体情况，中医可以采用补肾壮阳、疏肝理气、活血化瘀等方法进行调理。常用的中药有淫羊藿、巴戟天、枸杞子、菟丝子、柴胡、川芎等。但需要在医生的指导下使用。
2 针灸推拿：针灸和推拿可以通过刺激特定的穴位，调节身体的气血流通，改善勃起功能。常用的穴位有关元、气海、肾俞、命门、三阴交等。
四、其他方法
1 真空勃起装置：这是一种非侵入性的治疗方法，通过负压吸引使阴茎勃起，然后在阴茎根部套上紧缩环，维持勃起状态。适用于轻中度阳痿患者。
2 低能量体外冲击波治疗：这种治疗方法可以促进阴茎血管和神经的再生，改善勃起功能。需要在专业医生的指导下进行。
总之，阳痿的调养需要综合考虑生活方式、心理因素、中医调理等多个方面，同时要积极配合医生的治疗，才能取得较好的效果。
阳痿的治疗药物主要有以下几类：
一、磷酸二酯酶 5 抑制剂（pde5 抑制剂）
1 西地那非：商品名万艾可。作用机制是通过抑制磷酸二酯酶 5，减少 cgp 的降解，从而增加阴茎海绵体平滑肌细胞内 cgp 的浓度，使平滑肌松弛，血液流入阴茎海绵体，导致勃起。一般在性生活前 30 分钟后 1 小时服用，有效时间约为 4 小时。
2 他达拉非：商品名希爱力。作用时间较长，可持续 36 小时左右。服用方法相对灵活，可以在性生活前按需服用，也可以低剂量每日服用。
3 伐地那非：商品名艾力达