第51章 高血压是怎么引起的该怎么调养(9/13)

    3 如果血压过高或有严重的并发症，应在医生的指导下进行按摩。

    4 按摩不能替代药物治疗，患者仍需按时服用降压药物，并定期监测血压。

    以下是一些对高血压有辅助治疗作用的按摩穴位：

    一、百会穴

    位置：位于头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点来找到。

    作用：百会穴为诸阳之会，按摩此穴可以提升阳气、清利头目、醒脑开窍，有助于调节血压。

    按摩方法：用食指和中指并拢，轻轻按揉百会穴，每次按揉 30 至 50 下，力度以有酸胀感为宜。

    二、风池穴

    位置：在颈部后枕骨下，两条大筋外侧凹陷处。

    作用：按摩风池穴可以疏风清热、通利官窍，缓解颈部肌肉紧张，改善脑部血液循环，对降低血压有一定帮助。

    按摩方法：用双手拇指分别按在两侧风池穴上，其余四指放在头部两侧，轻轻按揉，每次 30 至 50 下。

    三、曲池穴

    位置：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。

    作用：曲池穴有清热解表、疏经通络的功效，可调节心血管功能，辅助降低血压。

    按摩方法：用拇指按揉曲池穴，每次 1 至 3 分钟，力度适中，以有酸胀感为度。

    四、内关穴

    位置：位于手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央。

    作用：内关穴具有宁心安神、理气止痛、和胃降逆等作用，对心血管系统有调节作用，可辅助降血压。

    按摩方法：用拇指指尖按压内关穴，每次 30 至 50 下，力度适中。

    五、足三里穴

    位置：在小腿前外侧，当犊鼻下 3 寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

    作用：足三里是保健要穴，有调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气等作用，对高血压也有一定的辅助治疗效果。

    按摩方法：用拇指或中指按压足三里穴，每次 3 至 5 分钟，力度稍重，以产生酸、麻、胀、痛等感觉为宜。

    六、涌泉穴

    位置：在足底，屈足卷趾