足的睡眠。
饮食方面
- 忌高盐高脂高糖饮食：摄入过多的盐会使血压升高，高脂食物（如动物内脏、油炸食品等）会增加血液中的胆固醇和甘油三酯含量，高糖食物（如糖脂、饮料等）会导致血糖和胰岛素水平波动，这些都不利于动脉粥样硬化的控制。应控制盐、油和糖的摄入量，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物等健康食品。
- 避免酗酒：大量饮酒会损害肝脏功能，影响脂质代谢，还会升高血压，增加心血管事件的发生风险。患者应尽量少喝酒或不喝酒。
医疗方面
- 避免自行停药或更改药物剂量：动脉粥样硬化通常需要长期服用药物来控制病情，如降血脂药、抗血小板药等。患者应严格按照医生的嘱咐服药，不要自行停药或更改药物剂量，以免影响治疗效果。
- 忌不按时体检：定期体检可以及时了解病情的变化，调整治疗方案。患者应按时进行体检，包括测量血压、血脂、血糖等指标，以及进行心电图、超声心动图等检查。