。但要注意避免过度劳累。
4 注意保暖：寒冷天气容易诱发 pd 急性加重，应注意保暖，及时添加衣物。
5 保持良好的睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力提高。
二、饮食调养
1 均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等食物。
2 增加蛋白质摄入：蛋白质是身体修复和维持正常功能所必需的营养素。pd 患者可适当增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、豆类、瘦肉等。
3 控制碳水化合物摄入：过多的碳水化合物会产生过多的二氧化碳，加重呼吸困难。pd 患者应控制碳水化合物的摄入量，尤其是简单碳水化合物，如糖、白面包等。
4 补充维生素和矿物质：维生素 c、维生素 e、β-胡萝卜素等抗氧化剂可以减少氧化应激对肺部的损伤。pd 患者可多吃富含这些营养素的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等。此外，还应注意补充钙、镁、钾等矿物质。
5 控制水分摄入：保持适量的水分摄入有助于稀释痰液，促进痰液排出。但要避免一次性摄入过多水分，以免加重心脏负担。
三、心理调养
1 保持乐观心态：pd 是一种慢性疾病，患者可能会出现焦虑、抑郁等情绪问题。保持乐观的心态，积极面对疾病，可以提高生活质量。
2 寻求心理支持：患者可以与家人、朋友交流，分享自己的感受，获得他们的支持和鼓励。也可以参加 pd 患者支持小组，与其他患者交流经验，互相支持。
四、康复训练
1 呼吸训练：
- 腹式呼吸：患者取舒适体位，放松全身。用鼻子缓慢吸气，使腹部隆起，感觉腹部充满空气；然后用嘴巴缓慢呼气，使腹部凹陷，感觉腹部空气排出。每次练习 10-15 分钟，每天练习 3-4 次。
- 缩唇呼吸：患者用鼻子吸气，然后用嘴巴呼气，呼气时嘴唇呈吹口哨状，缓慢呼气，使呼气时间延长。每次练习 10-15 分钟，每天练习 3-4 次。
2 运动训练：