嚓噗小说 > 其他类型 > 健康小知识 > 第18章 淋巴瘤是怎么引起的该怎么调养(6/10)


    做法:

    1 香菇洗净切片;青菜洗净切段。

    2 锅中倒油烧热,放入蒜末爆香,加入香菇片翻炒至变软。

    3 放入青菜段继续翻炒,加盐调味,炒至青菜熟透即可。

    功效:香菇含有多种生物活性成分,具有抗肿瘤作用;青菜富含维生素和膳食纤维。

    五、南瓜红枣粥

    材料:南瓜 150 克、红枣 5 颗、大米 80 克。

    做法:

    1 南瓜去皮去籽,洗净切块;红枣去核洗净;大米洗净。

    2 将大米、南瓜块、红枣一起放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮至粥稠即可。

    功效:南瓜富含维生素和矿物质,红枣有补血养颜的作用,此粥营养丰富,易于消化。

    以下是一些适合淋巴瘤患者的果蔬汁:

    一、胡萝卜苹果汁

    材料:胡萝卜半根、苹果一个。

    做法:将胡萝卜洗净去皮切成小块,苹果洗净去核切成小块,一起放入榨汁机中,加入适量清水榨成汁即可。

    功效:胡萝卜富含胡萝卜素等营养成分,苹果含有丰富的维生素和膳食纤维,这款果蔬汁有助于提高免疫力、促进消化。

    二、菠菜猕猴桃汁

    材料:菠菜一小把、猕猴桃两个。

    做法:菠菜洗净焯水后捞出切碎,猕猴桃去皮切成小块,一起放入榨汁机中,加入适量清水榨成汁。

    功效:菠菜含有多种维生素和矿物质,猕猴桃富含维生素 c 等,此果蔬汁有抗氧化、增强免疫力的作用。

    三、番茄西瓜汁

    材料:番茄一个、西瓜适量。

    做法:番茄洗净去皮切成小块,西瓜去皮去籽切成小块,一同放入榨汁机中,榨成汁即可。

    功效:番茄富含番茄红素等抗氧化物质,西瓜有清热解暑、利尿的功效,这款果蔬汁口感清爽,适合夏季饮用。

    四、橙子雪梨汁

    材料:橙子一个、雪梨一个。

    做法:橙子去皮掰成小瓣,雪梨洗净去核切成小块,一起放入榨汁机中,加入少量清水榨成汁。