做法：莲子、百合洗净，瘦肉切块，一起放入锅中，加适量水，煮至肉熟烂，加盐调味。
功效：滋阴润燥、养心安神，对耳聋伴有心烦失眠等症状有一定缓解作用。
五、胡萝卜炒鸡蛋
材料：胡萝卜 1 根、鸡蛋 2 葱、葱花、盐、食用油适量。
做法：胡萝卜洗净切丝，鸡蛋打散。锅中倒油烧热，倒入鸡蛋液炒熟盛出。再倒入少许油，放入葱花爆香，加入胡萝卜丝翻炒至变软，倒入炒好的鸡蛋，加盐调味，翻炒均匀。
功效：胡萝卜富含维生素 a，对维持耳部细胞的正常功能有一定帮助。
以下是一些适合耳聋患者的果蔬汁：
一、胡萝卜苹果汁
材料：胡萝卜半根、苹果一个。
做法：将胡萝卜洗净去皮切块，苹果洗净去核切块，一起放入榨汁机中榨成汁。
功效：胡萝卜富含胡萝卜素，苹果含有丰富的维生素 c，有助于提高身体免疫力，对耳部健康有一定益处。
二、菠菜雪梨汁
材料：菠菜一小把、雪梨一个。
做法：菠菜洗净焯水后切段，雪梨洗净去核切块，一同放入榨汁机中榨汁。
功效：菠菜富含铁等营养物质，雪梨有润肺清热的作用，可在一定程度上改善身体状况，间接对耳聋的恢复起到辅助作用。
三、黄瓜芹菜汁
材料：黄瓜半根、芹菜一小把。
做法：黄瓜洗净切块，芹菜洗净切段，一起放入榨汁机中榨成汁。
功效：黄瓜有清热利水的功效，芹菜富含膳食纤维和多种维生素，能促进身体新陈代谢，对缓解耳聋可能带来的不适有帮助。
四、草莓香蕉奶昔
材料：草莓适量、香蕉一根、牛奶一杯。
做法：草莓洗净去蒂，香蕉去皮切块，和牛奶一起放入料理机中搅拌成奶昔。
功效：草莓富含维生素 c 和抗氧化物质，香蕉富含钾等营养成分，牛奶富含蛋白质和钙，营养丰富，有助于增强体质。
一、耳聋按摩穴位及效果
1 听宫穴
- 位置：在面部，耳屏前，下颌骨