- 按摩方法：用拇指指腹按揉，每次按摩2-3分钟，每天可多次进行。
- 效果：太溪穴是肾经的原穴，按摩此穴可以补肾益精，对肾虚引起的耳鸣有较好的调理效果。
二、耳鸣艾灸穴位及效果
1 听会穴
- 位置：在面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。
- 艾灸方法：可使用艾条温和灸，将艾条点燃后，距离穴位2-3厘米处进行熏烤，每次灸10-15分钟，每天1次。
- 效果：能通窍聪耳，对于耳鸣、耳聋等耳部疾病有一定的治疗作用。
2 关元穴
- 位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
- 艾灸方法：同听会穴的艾灸方法。
- 效果：关元穴是人体的重要穴位之一，艾灸此穴可以培元固本，补益下焦，对肾虚引起的耳鸣有一定的改善作用。
3 涌泉穴
- 位置：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1\/3与后2\/3交点上。
- 艾灸方法：可使用艾条温和灸或艾灸盒灸，每次灸15-20分钟，每天1次。
- 效果：涌泉穴是肾经的井穴，艾灸此穴可以滋阴降火，宁心安神，对耳鸣有一定的缓解作用。
需要注意的是，按摩和艾灸应在专业人士的指导下进行，且不能替代正规的医疗治疗。如果耳鸣症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
耳鸣患者有以下一些禁忌：
一、饮食禁忌
1 辛辣食物：如辣椒、花椒、生姜、大蒜等。这些食物具有刺激性，可能会加重耳鸣症状或引起身体上火，进而影响耳鸣的恢复。
2 油腻食物：油炸食品、肥肉等油腻食物不易消化，容易导致体内湿热积聚，可能使耳鸣加重。
3 咖啡和浓茶：含有咖啡因等成分，可能会刺激神经系统，使耳鸣更加明显，还可能影响睡眠质量，而睡眠不好又可能加重耳鸣。
4 酒精：酒精可使血管扩张，加重耳部充血，对耳鸣不利。同时