卜块和橙子瓣放入榨汁机中，榨成汁即可。
功效：胡萝卜富含胡萝卜素，可转化为维生素 a，对呼吸道黏膜有保护作用；橙子富含维生素 c，可增强免疫力。
二、菠菜苹果汁
材料：菠菜一小把、苹果一个。
做法：
1 菠菜洗净，焯水后捞出，切成小段。
2 苹果洗净，去皮去核切成小块。
3 将菠菜段和苹果块放入榨汁机中，加入适量清水，榨成汁。
功效：菠菜含有丰富的维生素和矿物质，苹果有润肺、健胃等功效，这款果蔬汁有助于缓解鼻窦炎引起的不适。
三、黄瓜雪梨汁
材料：黄瓜半根、雪梨一个。
做法：
1 黄瓜洗净，切成小块。
2 雪梨洗净，去皮去核切成小块。
3 把黄瓜块和雪梨块放入榨汁机中，加入适量清水，榨成汁。
功效：黄瓜有清热利水的作用，雪梨有润肺止咳的功效，此果蔬汁可减轻炎症反应。
四、紫甘蓝葡萄汁
材料：紫甘蓝适量、葡萄十几颗。
做法：
1 紫甘蓝洗净，切成小块。
2 葡萄洗净，去皮去籽。
3 将紫甘蓝块和葡萄放入榨汁机中，加入适量清水，榨成汁。
功效：紫甘蓝富含抗氧化物质，葡萄有增强免疫力的作用，这款果蔬汁有助于鼻窦炎的康复。
一、鼻窦炎常用西药及效果
1 抗生素：
- 阿莫西林\/克拉维酸：对常见的引起鼻窦炎的细菌如肺炎链球菌、流感嗜血杆菌等有较好的抗菌作用。可以减轻炎症，缓解鼻塞、脓涕、头痛等症状。但使用时需注意可能出现的过敏反应等副作用。
- 头孢菌素：如头孢克洛、头孢呋辛等。抗菌谱广，能有效控制细菌感染，改善鼻窦炎症状。部分患者可能出现胃肠道不适等不良反应。
2 鼻用糖皮质激素：
- 糠酸莫米松鼻喷雾剂：可减轻鼻黏膜炎症和水肿，缓解鼻塞、流涕等症状。长期使用可能会有鼻腔干燥等副作用，但一般