的杂草花粉。
- 风媒花粉颗粒小、质量轻，容易被风吹散在空气中，被人体吸入后引发过敏反应。
2 尘螨：
- 尘螨是最常见的过敏原之一，主要存在于床上用品（如枕头、床垫、被子）、地毯、沙发、窗帘等家居环境中。
- 尘螨的排泄物、尸体碎片等含有过敏原蛋白，可引起人体过敏反应。
3 动物皮毛：
- 宠物的毛发、皮屑是常见的过敏原，如猫、狗、兔子、仓鼠等。
- 即使不直接接触宠物，空气中的宠物皮毛也可能被人体吸入，引发过敏。
4 霉菌：
- 在潮湿的环境中容易滋生霉菌，如地下室、浴室、厨房等。
- 霉菌的孢子可以飘散在空气中，被人体吸入后引起过敏反应。
二、食物过敏原
1 海鲜：如虾、蟹、贝类等，富含蛋白质，容易引起过敏反应。
2 牛奶：是婴幼儿常见的过敏原之一，主要是其中的蛋白质引起过敏。
3 鸡蛋：蛋清中的蛋白质可能引发过敏。
4 坚果：如花生、杏仁、腰果等，含有多种过敏原蛋白。
5 水果：如芒果、菠萝、猕猴桃等，某些水果中的蛋白质或其他成分可能引起过敏反应，一般表现为口腔瘙痒、皮疹等，也可能伴随过敏性鼻炎症状。
三、其他过敏原
1 化妆品、香水：某些化妆品中的成分如香料、防腐剂等可能引起过敏，香水的气味也可能刺激鼻腔黏膜，引发过敏性鼻炎。
2 化学物质：如油漆、清洁剂、消毒剂等中的化学物质，可刺激呼吸道黏膜，引起过敏反应。
3 冷空气：对于一些敏感的人来说，冷空气可能刺激鼻腔黏膜，导致过敏性鼻炎发作。特别是在季节交替或从温暖的室内突然进入寒冷的室外时，容易引发症状。
以下是一些适合过敏性鼻炎患者的食谱：
一、胡萝卜炒西蓝花
材料：胡萝卜半根、西蓝花适量、蒜末、盐、生抽、食用油。
做法：
1 胡萝卜洗净，去皮切片；西兰花切成小朵，