，交感神经兴奋，促使肾上腺素飙升，从而提高身体的反应速度；
而副交感神经则在适当的时候发挥作用，保持呼吸的稳定，避免身体能量的过度消耗。
此外，在发力的瞬间，高度的专注是必不可少的。
大脑的前额叶皮层能够有效地抑制杂念，同时激活多巴胺系统，
进一步提升身体的反应速度，确保每一个动作都能精准无误地执行。
从运动解剖学的视角出发，内劲的运用要求力量从脚底的涌泉穴开始，
沿着腿部、腰部、背部、肩部，最终传递到手部，形成一股强大的“根劲”。
这一过程高度依赖髋关节的灵活性、核心稳定性（例如腹横肌的作用）以及脊柱排列的协调性。
传统武术中所强调的“松关节”，其本质在于减少肌肉的代偿作用，
充分利用筋膜的弹性（如跟腱、髂胫束等部位的筋膜）以及体液压力来传递力量，
这种原理类似于液压系统。另外，腹式呼吸在其中也起着至关重要的作用。
膈肌的运动能够增强腹内压，不仅有助于稳定核心，还能辅助发力。
在内劲发力的瞬间，肌肉反而需要保持放松状态，