“好吧，那你一定要注意安全。我会在家里等你回来，听你分享一路上的故事。” 张楠说道。
林宇点点头，眼中充满了对旅程的期待。
“楠楠，你就放心吧。我会把这次骑行的每一个瞬间都记录下来，等我回来后，和你一起回忆这段美好的经历。” 林宇说道。
清晨，阳光透过窗户洒在林宇的床上。林宇早早地起床，穿上运动装备，准备去进行体能训练。张楠也跟着起床，她想看看林宇是如何训练的。
“林宇，你每天都这么早起来训练，不累吗？” 张楠一边帮林宇整理背包，一边问道。
林宇笑着回答道：“楠楠，累是肯定累的，但是为了这次骑行，我必须要坚持下去。只有拥有良好的体能，我才能顺利完成这次旅行。”
张楠看着林宇坚定的眼神，心中充满了敬佩。
“林宇，你真的很有毅力。我相信你一定可以做到的。” 张楠鼓励道。
林宇和张楠一起走出家门，来到附近的公园。公园里已经有很多人在晨练了，林宇开始热身，准备跑步。
“楠楠，你就在这里等我吧。我先跑几圈。” 林宇说完，就开始沿着公园的跑道跑了起来。
张楠站在一旁，看着林宇的身影在阳光下穿梭。林宇的步伐轻盈而有力，他的呼吸均匀而有节奏。张楠不禁为林宇的坚持和努力而感到骄傲。
林宇跑完几圈后，回到张楠身边。他的脸上挂满了汗水，但眼神中却充满了活力。
“楠楠，跑步的感觉真的很棒。我感觉自己的身体越来越强壮了。” 林宇兴奋地说道。
张楠递给林宇一瓶水，笑着说：“你看你，累得满头大汗。不过，我能感觉到你真的很享受这个过程。”
林宇喝了几口水，休息了一会儿，然后又开始做一些拉伸运动。
“楠楠，拉伸运动也很重要。它可以帮助我放松肌肉，减少受伤的风险。” 林宇一边做拉伸，一边给张楠讲解。
张楠认真地听着，不时地点点头。
除了每天早上的跑步训练，林宇还会去健身房进行力量训练。有一次，林宇在健身房里遇到了一个同样热爱骑行的朋友。
“嘿，林宇，你也