在春日部的悠闲午后，野原一家的客厅里，动感超人的主题曲正欢快地响着。小新正四仰八叉地躺在地板上，眼睛紧紧盯着电视屏幕，嘴里还叼着一根巧克力饼干，时不时发出“哇哈哈，动感光波，哔哔哔哔哔——”的模仿声。
美冴则坐在一旁的沙发上，百无聊赖地翻着时尚杂志。突然，她看到了一篇标题为“夏日完美身材养成秘籍”的文章，目光瞬间被吸引住。文章里那些身材曼妙的模特穿着漂亮的夏日服装，自信地展示着自己的身材。美冴下意识地捏了捏自己肚子上的赘肉，不禁叹了口气。
“唉，最近好像又胖了不少，再这样下去，漂亮衣服都穿不下啦。”美冴自言自语道。
这时，小新像是听到了什么不得了的事，一咕噜从地上爬起来，凑到美冴身边，歪着头问：“妈妈，你说胖？难道妈妈是想和小葵一样，变成圆滚滚的小肉球吗？”
美冴瞪了小新一眼，没好气地说：“小孩子懂什么！妈妈这是要开始减肥，变得美美的，让你爸爸眼前一亮！”
小新眨了眨大眼睛，笑嘻嘻地说：“妈妈，减肥是不是就是不吃巧克力饼干，不吃炸薯条，不吃汉堡包呀？那我可不要减肥，减肥一点都不好玩。”
美冴无奈地摇摇头，决定不再理会小新，开始认真思考自己的减肥计划。她站起身，在客厅里来回踱步，嘴里念念有词：“从明天开始，我要早起跑步，然后控制饮食，坚决不吃高热量的食物。”
第二天一大早，闹钟还没响，美冴就自己醒了。她轻手轻脚地从床上爬起来，生怕吵醒了还在熟睡的广志和小新。她穿上许久未穿的运动装，虽然有点紧，但她还是安慰自己，等减肥成功就会很合身了。
美冴来到楼下，深吸一口气，开始慢跑起来。刚开始还觉得挺轻松，可没跑几步，就气喘吁吁了。她一边跑一边在心里给自己打气：“加油，美冴，你一定可以的，为了漂亮的身材，坚持住！”
就在这时，小新穿着睡衣，趿拉着拖鞋，睡眼惺忪地从家里跑了出来，嘴里喊着：“妈妈，等等我，妈妈——”
美冴停下脚步，惊讶地问：“小新，你怎么起来了？”
小新揉了揉眼睛说：“妈妈不在家，我一个人害怕，我要和妈妈一起跑