，亚当便从睡梦中苏醒过来。
他的生物钟如同精确的时钟一般准时，即使天空仍被夜色笼罩，也能准确地将他唤醒。
多年来，亚当已经养成了早起锻炼的习惯。每天早晨，他都会花费整整一个小时的时间投入到训练之中，来提高自己的实力。
这天清晨，亚当依旧按照惯例醒来，然后轻手轻脚地走出房间，踏入了宁静的院子。
空气中弥漫着清新的气息，仿佛大自然特意为他准备的礼物。他深深吸入一口这清新的空气，感受着肺部被充盈的美妙感觉，随后，他开启了新的一天的训练。
【你正在做俯卧撑，手臂力量+0003，胸部力量+0002，体质+0003，俯卧撑熟练度+1。】
【你正在做深蹲，腿部力量+0003，臀部力量+0002，体质+0003，深蹲熟练度+1。】
【你正在做仰卧起坐，腹部力量+0003，体质+0003，仰卧起坐熟练度+1。】
一番高强度锻炼，对于亚当来说只是刚好热完了身，他又立刻开始了虎之形呼吸法的修炼。
在空腹修炼完虎之形呼吸法后，亚当的肚子已经饿得咕咕叫，饥饿感的驱使下，他连忙回到房子内吃上妈妈为他准备好的丰盛早餐。
吃完早餐，亚当就踏上了上学的路上。