叶姝没有说大话。
她气海蕴有池琅内丹的灵力，在内丹灵力运转与她自身灵力运转保持平衡之前，气海会不断外溢灵力，淬炼她筋骨，提升她境界。
又进了一遭悟道塔，和当代天骄交锋磨练战意，还去了一趟云梦村，今日更是和女主沈瑜大战三百回合。
实战的收获，和独自挥剑的收获不同。
独自练剑，是感悟剑意，明悟剑道。
与人交手，是淬炼剑意，坚定剑道。
如同一柄剑，从一块石头塑出其形，便是独自练剑的过程，用铁锤千锤百炼，使其坚硬、锋利的过程，得依靠实战。
唯有实战，才能知晓需不需要更改其形。
唯有实战，才能知晓自己能不能经受住这一锤。
经受不住，折了。
经受住了，蜕变。
每一次淬剑，都是剑的涅盘重生。
每一次对战，都是叶姝的自我提升。
钟离阳阳满眼羡慕：“小师姑真厉害！”
叶姝拍了拍他肩膀：“你身怀天灵根，只要勤加修炼，以后也会很厉害。”
钟离阳阳对未来充满希望，握了握拳头：“我会的！多谢小师姑勉励！”
下一场比试，正好是考验谁能更快医治好被她和沈瑜震伤的外门弟子。
扶光主持比赛。
叶姝和钟离阳阳一起观摩。
钟离阳阳观摩，是为了吸纳各参赛弟子所长。
叶姝走来晃去，通过这些弟子的伤势来判断她和沈瑜全力交手的威力，以及评判沈瑜的实力。
剑修与法修有差别。
金丹期与金丹期亦有差别。
她与三个金丹期交过手，风霓裳、黄天晋、沈瑜。
这三人中，黄天晋金丹中后期的修为最强，沈瑜与他相比也毫不逊色。
走到陆青羽附近，陆青羽正在和伤者说话。
陆青羽疗伤救人也不改毒舌本性：“你一个外门弟子，站那么近做什么？活腻歪了？”
“谁知道你师妹一个筑基期能和金丹初期能搞出那么大阵仗？”
“哟呵，小小炼气期，还敢看不起筑基期？