切吃进去的食物都能快速转化为水谷之精。
可以一边吃，一边控制气血催动五脏六腑运转，特别是脾胃运化。
食物吃下去没多久就被快速消化，将其中的五谷之精转化为身体所需的元气。
然后再运转内功将这经消化系统转化而来的过盛的精气转化为内力。
这样先经消化系统转化一次，再经由内功心法转化，得到的内力精纯无比，也更加契合自身，更加容易掌控。
理论上只要能一心二用，那可以一边吃一边修炼，可以一直吃下去都不会饱。
但是不谈运转功法需要消耗心神，脾胃也是会累的。
偶尔运行一下，能强化脾胃脏腑，但长久运行身体铁定出问题。
这心法目前主要利用的就是气血，通过控制气血催动脾胃蠕动。
也可用内力，但不如气血好，气血属阴，比较柔和，且本就存在于肠胃，只要不特意凝练，对脏腑没什么伤害性。
但是内力就不一样了，行于经脉岔气都会出问题，万一控制不好，就容易伤到脏腑。
春华取来食材，心情大好的江微尘亲自下厨，小莲和春华在一旁打下手。
他则根据食材特性，或多或少的搭配一些药材，开始做饭。
两个时辰后江微尘端着最后一道菜走出厨房，放到桌上，笑道：“可以开饭啦。”
做这种药膳最是麻烦，需要小火慢熬，让药材中的药物精华完全的融入食物中。
江微尘坐下对小莲说道：“小莲也坐下吃吧。”
如今小莲也开始了练武，吃点大补的倒也没事。
本来不打算留她在身边的，但她一直没出什么差错。
他也需要个跑腿传话的人，春华也需要个说话的人，便也留下了她。
说完江微尘夹起菜便吃。
春华如今已经不需要招呼了，已经慢慢的当自己家了。
只见江微尘筷子仿佛残影一般，风卷残云的一筷子接着一筷子。
往往春华和小莲才夹了一筷子，江微尘已经夹了五六筷子了。
他修炼五禽戏和八段锦多年，五脏六腑早就经过了强化。
如今周身百脉全部贯