“报告班长，我看到了。”包诺明很吃力的喊道。
“你好好想想他的动作，那叫抖腹，学会这个动作拉单杠就会轻松很多。”
包诺明听罢，果然学着甩动起身体来。
只不过动作很僵硬，一看就是没掌握到精髓。
而赵军这时候已经悄然来到了包诺明的身后。
不管怎么样，包诺明在又摆动了几下后，双臂猛的一用力。
上杠到现在，包诺明双手的力气早就快好感了，这么一甩哪里还抓得住杠。
整个人竟然直挺挺的朝后飞了出去。
所幸赵军已经提前站在了他身后，飞出去的瞬间就一把抱住了他。
等包诺明站稳后，赵军拍了拍他的后背说道：“行了，回去吧！”
“抖腹虽然能节省力气，但同样也很危险，下次不要逞强。”
包诺明：“”
“下一个。”
赵军一挥手说道。
今天可不像是昨天测试那般。
你拉的上就拉，拉不上就下来。
总之不管是谁，上去了都要被赵军折磨一番。
白飞也是不例外。
“报告。”
跟昨天一样，白飞同样拉了八个就停了下来。
“怎么停下了？”
“你昨天八个，今天又是八个，那不是没进步？”
“再拉两个就让你下来。”
白飞吊在杠上，满脸无奈。
昨天白飞拉八个还有余力，但今天这八个拉完以后，却是真的再也拉不动了。
“班长，这生产队的驴都不敢让你这么造。”
“废什么话，让你拉就赶紧拉。”
“算了，我还是在上面吊两分钟吧！”
有过一次把自己甩飞的经历，白飞可不想再在这种双臂无力的情况下强行做引体向上了。
“行，这是你说的啊，要是吊不到两分钟，看我回去怎么练你。”
两分钟看似很短，但对对于此事的白飞来说简直是度秒如年。
但也恰恰是在这种时候，最能增强一个人的意志力。
“行了，下来吧