在他们居住的那个充满古老气息的小房间的角落里进行冥想。她会缓缓地盘坐在那里，轻轻闭上眼睛，将自己的全部注意力都聚焦在呼吸之上。她先是慢慢地深吸气，细腻地感受着气息如同涓涓细流一般缓缓充满自己的腹部，让腹部像一个慢慢鼓起的气球一样充盈起来。然后，她又会极其缓慢地呼气，将心中的杂念和外界的纷扰都随着这呼出的气息一点点地排出体外，仿佛将那些杂乱的思绪都装进了一个无形的口袋，随着呼气将口袋远远地抛开。每次这样的冥想训练，艾玲都会持续大概30分钟左右。通过这样持之以恒的深度冥想练习，艾玲的意识变得更加敏锐。当有可能面临异能控制的时候，她就如同一个高度警觉的守卫一般，能够极为迅速地察觉到自己意识中的哪怕是最细微的异常波动。
林萧的冥想方式则略有不同。他会在冥想时将自己的思绪集中在一个特定的意象上，例如想象自己正置身于一片宁静的湖泊中央。在他的脑海里，那片湖泊是如此的平静，周围的湖水清澈见底，湖面上没有泛起一丝涟漪，仿佛整个世界都停止了喧嚣，只剩下这片宁静的湖水。他沉浸在这个意象之中，心无旁骛。这种专注于特定意象的冥想方式，对林萧专注力的提升有着极大的帮助。他的意识就像一座经过精心加固的堡垒一样，变得更加稳固，当面对可能到来的异能控制时，这种稳固的意识就像是一道坚不可摧的屏障，能够有效地抵御异能控制的入侵。
（二）意志力锻炼
意志力的锻炼在增强对异能控制抵抗能力方面发挥着不可或缺的关键作用，艾玲和林萧对这一点有着清晰的认识。因此，他们各自给自己设定了一些极具挑战性的目标，并且以坚定的决心努力去实现这些目标。
艾玲决定学习一门古老而晦涩的异能语言。这门语言的语法结构错综复杂，充满了各种特殊的规则和例外情况，词汇量更是庞大得令人咋舌，学习起来的难度超乎想象。然而，艾玲并没有被这些困难吓倒。每天，她都会雷打不动地坚持背诵单词，仔细研究语法规则。在学习过程中，每当遇到那些难以理解的语法点或者生僻的单词时，她从不会轻易放弃。她会积极地查阅大量的古老典籍、资料，或者虚心地向那些对这门语言有深入研究的异能者请教。这个不断克服困难、勇往直前的过