动作速度与位移速度的主要特点都是通过肌肉系统最大限度的快速活动形式，在最短的单位时间内完成动作，简言之可以通过强化肌肉发力的协调性、身体活动的平衡性、动作技术的完善性，达成无限完美的程度。
训练系统的各种项目非常齐全，云龙挑选了部分拳击反应球、甩战绳、击打飞靶、梅花桩躲避等一系列项目后，还兴致勃勃地挑战了现实世界中难得体验的极限运动，比如徒手攀岩、高空跳伞、深海潜水、狂涛冲浪、无动力翼装飞行、高楼跑酷、全地形越野摩托、速降高山滑雪、山地自行车、高空走钢丝等等。
本就是运动达人加野外生存专家，在自由发挥下充分宣泄了狂野激情，玩的一发而不可收拾，应该是训练的废寝忘食，直到好友栏中一条新的消息反复提醒，才暂时中止了训练任务。
洗完澡出来，一身的神清气爽，在训练馆门口遇到了一个朋友，军绿色的外套、剃了个凸显发际线的寸头，皮肤黝黑，似乎等了有一会了，看到龙云出来，咧嘴露出一口白牙。
“龙哥，就知道你还在这里，走吧，时间差不多了。”
正是在第二个任务世界血钻中认识的好友刘晋，也是通过他的引荐认识了书屋的几人，与军盟产生了交集。
“怎么还需要你亲自过来，我过去就行。”
“这是你第一次去我们军盟驻地吧，虽然只是初八区的分部，里面设施齐全，人员很多，带你参观下，以后可以常去坐坐。”
“嗯，有空会去。”
“嘿嘿，龙哥你这升级速度，恐怕用不了多久就能进入中级区了，确实没多少机会。”
“你小子也不错啊，听老钱头说上个任务世界拿了个四星评价，现在已经成为军盟的准精英成员了。”
“运气好而已，上次的对手都比较弱，捡了个便宜，跟大佬你是没法比。”
“这话说的，那我只是运气比你更好一些罢了。”
“龙哥，你谦虚了。”
“你是先谦虚的。”
“哈哈，我平时跟其他人还是很傲娇的。”
“傲娇好，至少有实力和底气嘛。”
两人一路闲聊，很快看到功能区位置优越的一处恢