古德里安一觉睡到自然醒，然后开始规划修炼计划。
奥古斯丁昨天的话让他不敢懈怠，当然他自己也同样迫切希望提升。
不冻湖的水太过奇怪，明明没有结冰，却冰冷异常。
少年在湖边试了试水温，一两分钟内勉强受得住那异常的冰冷，但会有一种莫可名状的寒气从水中涔透到人体内…
那莫可名状的寒气居然能把少年的内息冻结，这可把他吓得不轻，连忙把伸进水里的手缩了回来。
于是，利用不冻湖的冰水锻炼，暂时是没有那个底气与方法了。
而，遗迹就在天柱山山脉中段脚下，攀爬天柱山山脉就成了日常。
爬山，也是为那天自己“爬上天柱山顶峰大喊一声”的志愿做准备。
把内息消耗干净，再重新打坐恢复，有助于内息的提升。
在这个过程里，筋脉、穴位也得到进一步拓展、强化，身体潜能也能得到进一步的激发与锻炼。
缺氧的环境，凛冽的霜风，或松软或陡峭的冰雪，都不用刻意催发内息，丹田就像漏气的气球一样…
爬到一千米的高度，是古德里安目前的极限。
上不去了，也不能上去了。
内息的恢复跟不上消耗，再上去就是冻死。
就是想停下打坐以特殊法门激发身体与脏器催生内息，也难以维持打坐时长的消耗。
来回在山脉一千米高度内折腾六趟，白天就过去了。
而晚上，则是练习剑技与巩固剑技回路的时间。
留给睡觉的时间，需要四个小时。
不能再少了。
一般人，至少需要六个小时的正常睡眠，才能恢复饱满的机能与精神。
武者也不例外。
只是随着实力阶位的提升，身体机能也同步提升，需要恢复的睡眠时间也会有所减少。
如今四阶出头的古德里安则必须保证每天不低于四小时的睡眠时间，才能恢复满状态。
少年便是如此机械地重复着如此充实的每一天。
第四天的时候，他发现一千米的高度，一个白天他能突破六趟来回达到了七趟。
第五天的时候