【叮！恭喜宿主完成任务，获得奖励：体能+5、反应速度+15、灵活性+5】
宁臣累的，在地，着身体内翻涌的力量，微微握拳，肌肉的紧实度和对速度的掌控提升明显。他臆无端端想到最近看的电影：“黑客帝国，：“主角东倒西歪的残余那样躲子弹，倒也挺有趣的。”
不过，他心底的暗暗警觉，系统这是怎么呢，突然在这方面加强训练。
可是真有子弹过来，反应力增强了，但如果柔韧性和灵活性跟不上，闪避还是个问题。”
紧接着，系统的提示音随即响起——
【叮！新任务触发——‘柔韧性与灵活性训练’】
【任务描述：连续完成100组瑜伽力量拉伸与高难度平衡动作】
【任务奖励：柔韧性+20、灵活性+10、随机神秘奖励】
宁臣突然感觉浑身冰凉，站在训练室中央，目光闪烁，嘴角微微勾起。以他现在的智商，怎么还会不知道，这次大条了！
“看来，这次是真的有麻烦了。”
下午，宁臣坐在房间地板上，努力尝试着系统布置的变态柔韧性训练。他双腿努力向两侧分开，身体试图下压，可刚下去一点，腿筋立刻传来撕裂般的痛感。
“嘶——”
宁臣倒吸一口冷气，疼得眼角直抽，额头上冷汗涔涔。
“系统这训练是要弄死我吗？”
他揉了揉发酸的腿部肌肉，索性躺倒在地，望着天花板叹了口气。以他现在的体能，力量和反应力都远超常人，可在柔韧性这方面，他简直像一块又硬又直的铁板。就这样折腾了半个小时，依旧不得要领，身体疼得几乎散架。
“算了，先吃饭吧，吃饱了才有力气折腾自己。”
宁臣站起身，换了身轻便的运动装，径直朝公司食堂走去。
夜晚的臣汉大楼依旧灯火通明，食堂里已经聚集了不少员工，十二罗汉的几个核心成员也在其中。温媛端着一份简单的沙拉，手里还拿着平板，一边吃饭一边飞快地浏览着招聘资料。许婉晴则拿着文件，神情专注地与唐婉清交流，一旁的陆一鸣正敲着键盘，嘴里叼着面包，专注地盯着屏幕上的数据报表。
宁臣端