的自我。不能只专注于精神追求而忽视物质自我的健康，也不能过分在意社会自我带来的外界评价，而失去精神自我的坚定信念。
詹姆斯还关注情绪与身体反应之间的关系，他提出情绪是对身体变化的知觉。例如，不是因为害怕而颤抖，而是因为颤抖才感觉到害怕。这一观点让苏瑶在面对负面情绪时有了新的应对思路。当她感到焦虑时，不再只是陷入消极的情绪旋涡，而是尝试通过改变身体状态来调整情绪，比如进行深呼吸、伸展运动等。
合上书页，苏瑶心中满是收获。威廉·詹姆斯的心理学与哲学智慧，从意识流到经验论，从自我概念到情绪理论，为她的人生成长提供了多维度的思考视角。这些智慧如同明亮的灯塔，照亮了她在艺术追求和个人成长道路上前行的方向，让她更加从容地面对生活中的种种挑战，不断探索和塑造更加完整的自我。