和适应性。
情绪管理同样与大脑神经元的连接息息相关。嘉豪发现，当自己处于负面情绪中时，大脑中负责消极情绪的神经元会被频繁激活，强化相应的连接，导致情绪愈发低落。根据赫布的理论，他可以通过积极的行为和思维方式来改变这种状况。比如，当感到焦虑时，嘉豪会去做自己喜欢的运动，运动过程中大脑分泌的多巴胺等神经递质会激活积极情绪相关的神经元，削弱负面情绪神经元之间的连接。长期坚持，就能逐渐改变大脑对情绪的反应模式，更好地掌控自己的情绪。
此外，赫布的理论还为培养良好习惯提供了思路。习惯的养成本质上是大脑中特定神经元连接的巩固过程。嘉豪想要养成早起读书的好习惯，他知道一开始需要克服重重困难，但只要坚持每天早上按时起床并进行阅读，随着时间推移，与早起和阅读相关的神经元连接会不断加强，最终形成自动的行为模式，让这个习惯变得轻松自然。
合上资料，嘉豪眼中闪烁着光芒。唐纳德·赫布的神经心理学理论为他打开了一扇了解大脑运作机制的大门，让他认识到大脑具有无限的成长潜力。他决心运用这一理论，通过科学的学习方法、丰富的生活体验和积极的自我调节，塑造一个更强大、更具智慧的自己，在人生成长的道路上迈出坚实有力的步伐。