话，对他自身的技术提升有着巨大的好处，由于第一次进行这种训练，所以圆大古从两颗球开始。
来了两发之后，圆大古觉得还有余力，便让工作人员又加了一颗，圆大古接了十次之后觉得自己还能再加，便又将网球数量增加至四颗，这次出现了明显的失误。
就这样，三人在室内训练室进行机械式训练，至于其他一军成员，则是没有看到，不过，这已经不关刑天他们的事情了。
第二天凌晨五点钟，刑天已经在一号球场进行热身，不一会儿德川才小跑着过来，看到刑天在进行热身运动，眼眸微闪，一言不发的开始了热身运动，五点十分的时候，一脸瞌睡相的圆大古才来。
“第一天训练，先来二十公里热热身，限时一个小时，最后一个有惊喜！”刑天不理会迟到的圆大古，开始全力绕着训练营球场外围的跑道奔跑，身形快如闪电，丝毫没有节省体力的意思。
“二十公里，一个小时？”圆大古不由瞪大眼睛，这尼玛还是热身，苦着脸，直接开跑，连热身都没做，与之相比的德川和也则是一言不发的追逐刑天的脚步，尽管德川觉得自己已经用尽全力了，可是刚刚还能看见身影的刑天，一眨眼已经没有了踪影。
“这么快？”德川不由咬牙开始压榨自身的体力，追逐刑天的脚步，看着两个丝毫没有节省体力的家伙，圆大古也只好咬牙追了上去。