笔直，“是不是这样！”
刘涌靖微笑着用戒尺轻轻拍了拍张宁宁的后背，“放轻松！后背不是绷直的要自然的顺直！你绷得这么紧你就一定会分神，你要盘坐的令自己舒服才可以，这样的话你的心神才能达到专注空明！”
张宁宁将身体放松，后背依旧挺直，却不像刚才那般用力，整个身体的肌肉逐渐松弛下来，双眼微闭，呼吸逐渐开始变得平和了起来。
在双眼朦胧的黑暗之中正中央有一个更加幽而发明的深色旋团，紧盯一阵之后并感觉头脑一阵的眩晕，强行定住心神，那团旋放缓了许多。
忽的，脑海中传来一阵潮鸣。
那潮水汹涌而来汹涌而去，定下心神去寻，那响动似是在胸骨正中，两肺之间传来的。
源头却在小腹之下。
下丹的源头如泉，中丹如江水临靠之岸，上丹如泉喷涌之所，那漩团似乎就是那涌上来的泉水。
这股泉，不是直上直下的，而是从后脊攀升而来的，又从头顶流下，坠落回下方的源头里，如此反复，周而复始，流动不断。
每一次奔流对于精神而言都是一次洗礼，每一次洗礼心神都会更加安静几分，呼吸也更加均匀自如。
刘涌靖看着张宁宁的状态，眼中流露出一丝异样。
见张宁宁无事，便挑帘出来准备透个气，一出门就看到李简坐在檐下看书。
“师爷！”
“她，看样子很顺利！”李简依旧看书，并不抬头。
“这姑娘根骨并不好！可她行炁起来却无比的顺利，我还是第一次看到这样的人！”
“嗯！”李简并不惊讶，“她体内之前受了我的炁，大抵是冲开了！无所可惊的！”
李简说着抬头看了看天空，见天色已逐渐昏暗下来，又看了看自己的手表感觉时间差不多了。
“再给她半个小时的时间！今儿，就这样了！”