“跑步前做热身运动有很多好处。可以增加身体的核心温度，使肌肉更加灵活，减少肌肉拉伤的风险。可以提高心率和呼吸频率，为即将开始的跑步做好准备，使身体逐渐适应运动的强度。可以帮助润滑关节，增加关节的活动范围，减少关节受伤的风险。可以激活肌肉，提高肌肉的反应速度和力量，使跑步更加轻松。可以”
这时，星画看到对冯沐宇很认真听星画说话时，她的心在想着：这个冯沐宇到底能不能听明白自己说的意思啊？毕竟古代人没有科学训练这种说法了。
于是星画小心翼翼问冯沐宇：“少都督，你能听明白我所说的话吗？”
冯沐宇点点头后又摇摇头，然而有一个词让他很不爽快的，于是他说出口：“昕玉，我刚才不是跟你说吗？你不要称呼我为少都督，而是”
“哦，哦，我明白了。”