身法的内力运行轨迹非常奇怪。先是内力从人体丹田，也就是下腹之内运行一周，然后把内径分为阴阳两极，这种阴阳不是指阴内力和阳内力，只是太极内力的转动方向一个顺时针，一个逆时针而已。
阴极向足三阴经，经过足太阴脾经，向足少阴肾经再到足厥阴肝经，最后到达左腿的脚底；
阳极向足三阳经，经过足阳明胃经、足太阳膀胱经和足少阳胆经，向右腿脚底。
一阴一阳，互相守望，互不干涉。
当身体向上跳跃之时，阳极向足三阳经运转，左足踏在右脚之上。右脚作为着陆力点向上跳跃，然后又互相交叉。阴极向左脚贯去，沿足三阴经快速运行，右脚踏在左脚背上，身体则可以再度向上跳跃。
那过程就像人在梯子上爬一样，左脚和右脚可以互为助力。
要完成这些动作，有两个关键的因素：第一个因素就是施展这身法之人，必须有浑厚的太极内力，才可向上跳跃。第二内力运行的时候，必须要分出左阴右阳的两股，才可使左右脚交叉，互为着力点。
李凡高不知道现在自己的电能相当于内力的什么境界。他根据梯云纵中的内力运行轨迹，先在自己的双腿上运行一周，熟悉的阴阳内力的两个方向的运行方法和运行速度。然后再对照秘诀上面所描述的着力点和内力的收放节奏。
他研读了一个多小时就停了下来，静静地放空自己的脑袋。休息了一会，深吸一口气。运起体内的电能在下腹循环了一周，然后分出左右两股内力电能向双脚贯去。
对照着梯云纵里面的指引，双腿一蹭，身形猛地窜出六七米，然后双腿交叉用力，“嗖”的一声，又窜出了近十米。
这两下动作动若脱兔，迅捷无比。身形一晃，人就已经在十多米之外。
这样的效果让李凡高也感到大为吃惊。他又在平地试了几下，尝试了直走、拐弯、变速、折返等等各种梯云纵所描述的动作。还用手机录下了自己运行梯云纵的情况。
当他打开手机视频，看见自己运行梯云纵时那身法，快如同鬼魅，留下片片重影的时候，他又是大为激动。
有此等身法，全力奔逃的情况下，谁能追得上？
他忽然又觉得自己没出息，