训练，对于新兵来说，都是最难熬的时候。
这一点，以前林七夜还不相信，毕竟他自从眼睛出问题后，连学生军训都没参加过。
别看他身材保持的挺好，实际上小胳膊小腿的，肩不能扛，手不能提。
这刚刚觉醒能力，就跑过来接受高强度训练。
难度可想而知。
李浮生？
哦，他更惨，作为一个母胎lo至今，只知道宅家打游戏，原铁绝三修的米系青年。
身体妥妥的处于亚健康状态，更是吃不了苦，只想坐享其成的代表。
即使得到元素力改造身体，魔神赐福等等，他的精神依旧属于弱鸡的范畴。
所以一天训练下来，两人直接瘫在地上，完全不想动弹。
身上密密麻麻的都是淤青，脑袋肿的跟猪头似的。
七七跟小南正围在他们身边进行治疗。
寒病鬼差转啊转，疼痛感慢慢消散。
“嘶～真狠啊。”
李浮生揉着脸，恶狠狠的瞪了一眼旁边的温祈墨。
这老小子绝对是故意的。
“训练很辛苦，不过为了成为骑士，这些都是值得的。”
诺艾尔还在孜孜不倦的挥舞着螭骨剑，做着单调重复的劈砍训练。
西风骑士团女仆训练科目一（诺艾尔版）——每日劈砍一万下。
其余还包括，日常打扫，帮助市民，重装徒步一万米，力量训练，协调性训练等等。
当李浮生看到这些训练科目的时候，立马大呼眼睛疼。
这是人能想出来的？
诺艾尔经过这些训练，居然没长出大肌肉，反而保持着柔和的线条，跟邻家小妹妹似的。
元素力科技，真他酿的恐怖！
晚饭是李浮生之前准备的食材，有米窝窝，炸肉排，土豆饼以及诺艾尔制作的烤松饼。
值得一提的是，下午小南她们跟诺艾尔一起下厨。
但是做出来的东西，却没有相同的效果。
似乎这些特殊效果，只有经过李浮生他们的手做出来的才能生效。
另外诺艾尔的被动，烹饪防御类食物时，有概率1