“修行呢，本质就是生灵万物追求长生得道。如此玄妙之事，当然不可能一蹴而就，其中所历的艰难险阻，我们将之总结归纳分为两个主要部分，其一炼体，其二炼魂。炼体又分为五个阶段，开窍，凝丹，辟府，润脉，轻身；炼魂则分为七个阶段，离魂，入梦，通鬼，聚气，运物，生灵，登仙。”姚宿云慢悠悠吃完整个橘子，才回答了温橙的问题。
“呃…所以，修炼至每个阶段都有什么效果啊？”温橙听完姚宿云的讲述，感觉头都大了，但还是硬着头皮继续问道。
“你不是说你自己都能入梦了吗，怎么还问这种常识性问题？”姚宿云狐疑的看了一眼温橙。
“啊…毕竟咱们修行体系不同嘛…呵呵…”温橙尴尬的打着哈哈。
“是吗…？好吧…先说说炼体吧。开窍则能引灵力入体，就能看见一些常人看不到的奇妙景象。凝丹则是聚灵力成丹，能将灵力储备在体内，用来修炼一些基础的术法。辟府则是为灵力在体内开辟地盘，进而打下炼化灵力入体的基础，这时人则能更加的耳聪目明，身强体健。润脉则是用灵力炼化自身经脉，此时人能更加自如的运用灵力，也就能修炼一些更加高级的术法。轻身则是身体几乎与灵力同化，运用灵力时能达到如臂指使的地步，身体较常人强壮数倍，能轻易做到常人所不能及之事，更能借助一些炼化过的外物飞行或者御敌之类的，重要的是能延年益寿，活个两三百年不成问题。”姚宿云一口气说完，赶紧给自己倒了杯茶润喉。
“那炼魂呢？”温橙接着问道。
“你等我歇一会儿啊…咳…炼魂，第一阶离魂，就是能魂魄出窍。第二阶，入梦，就是能进入旁人的梦境，窥探别人的隐私。第三阶，通鬼，就是能沟通阴阳，能见鬼的意思。第四阶，聚气，就是你可以让普通人看见你的魂魄，与常人沟通交流。第五阶，运物，就是能以魂魄的形态运用实物了。第六阶，生灵，这个比较厉害，据说能沟通生灵万物，且自身就能产灵力了。第七阶，登仙，顾名思义咯，就是成仙了呗。”姚宿云说完，又喝起茶来。
“嘶…怎么炼魂的这些阶段，从你的嘴里说出来感觉特别的…嗯…平平无奇？”温橙一脸难以言喻的看着姚宿云。
“事实就是如此啊…炼体阶