确保她有足够的能量开启一天的训练。午餐和晚餐也同样精心搭配，既有鲜嫩多汁的鸡胸肉、鱼肉等高蛋白食物，又有色彩鲜艳的各类蔬菜和营养丰富的谷物，做到营养均衡、搭配合理。此外，他还会严格控制覃舒予的饮食时间和摄入量，避免因饮食不当影响训练效果和比赛状态。
在训练装备的准备上，盛昀之也毫不含糊。他仔细研究各种乒乓球装备的性能和特点，与覃舒予一起挑选最适合她的球拍、乒乓球鞋和运动服装。他深知，一双合适的乒乓球鞋不仅能提供良好的支撑和稳定性，还能减少运动员在比赛中的疲劳感；一件舒适的运动服装能够让运动员在赛场上更加自如地发挥。因此，他对每一件装备都进行了精心挑选和反复测试，确保它们能够满足覃舒予在比赛中的需求，为她的出色表现提供有力保障。
随着比赛日期的日益逼近，覃舒予的训练强度也逐渐加大，身体的疲劳感和心理的压力也随之而来。盛昀之看在眼里，疼在心里。他决定为覃舒予策划一些特别的放松活动，帮助她缓解压力，放松身心。在一个阳光明媚的周末，盛昀之带着覃舒予来到了郊外的一个宁静的湖边。他们租了一艘小船，轻轻地划向湖中心。湖面波光粼粼，微风拂面，带来阵阵凉爽。覃舒予闭上眼睛，静静地感受着大自然的美好，紧绷的神经在这一刻得到了彻底的放松。盛昀之则在一旁静静地陪伴着她，偶尔说上几句轻松幽默的话语，逗得覃舒予哈哈大笑。那一刻，所有的压力和疲惫都仿佛被抛到了九霄云外，他们尽情享受着这难得的宁静与放松时光。
在比赛前的最后一周，盛昀之更是寸步不离地陪伴在覃舒予身边。他每天都会陪覃舒予去训练馆进行最后的冲刺训练，在训练过程中，他仔细观察覃舒予的每一个动作和表情，及时发现她的问题和不足之处，并与教练一起商讨解决方案。晚上回到家后，他会为覃舒予准备好温热的泡脚水，帮助她缓解一天的疲劳。然后，他们会一起回顾当天的训练情况，总结经验教训，为第二天的训练做好准备。
在盛昀之无微不至的关心和帮助下，覃舒予的状态越来越好，她不仅在技术上更加精湛娴熟，而且在心理上也变得更加坚强自信。她知道，自己能够如此从容地面对即将到来的国际赛事，离不开盛昀之在背后默默的付出和