玄灵宗决定对弟子们进行特训，以应对可能到来的危机。这一天，阳光洒在宽阔的练武场上，弟子们整齐地排列着，脸上既有期待，又有一丝紧张。
林雨、林瑶、林萧和慕容初瑞站在队伍的前列，他们深知这次特训的重要性。
负责特训的长老走上高台，大声说道：“各位弟子，此次特训非同寻常，它将是你们提升实力的关键机会。在接下来的日子里，你们将面临艰苦的训练和严峻的考验。”
长老的声音如同洪钟，在练武场上空回荡。
“首先，体能训练是基础。每天清晨，你们要围绕练武场跑五十圈！”长老的话让不少弟子倒吸一口凉气。
林雨心中暗想：“这可真是个艰巨的任务，但我一定要坚持下来。”
随着长老的一声令下，弟子们开始了奔跑。一开始，大家还能保持整齐的步伐，但几圈过后，队伍就逐渐拉开了距离。
林萧喘着粗气，抱怨道：“这简直要了我的命啊，才跑了这么几圈我就感觉腿像灌了铅一样。”
林瑶鼓励他说：“林萧，别泄气，坚持就是胜利。你看你现在，就像一只累瘫的小狗。”大家听了忍不住笑了起来。
林雨则咬着牙，奋力地向前跑着，汗水湿透了他的衣衫。
慕容初瑞一直保持着稳定的节奏，他回头对大家喊道：“调整呼吸，保持节奏！”
好不容易跑完了规定的圈数，弟子们一个个累得瘫倒在地。
还没等大家喘过气来，长老又宣布：“接下来是力量训练，每人要举起一百次石锁！”
看着那沉重的石锁，弟子们的脸色变得更加难看。
林雨率先走到石锁前，深吸一口气，双手紧紧握住，用力将其举起。
林瑶也不甘示弱，虽然她的力量相对较弱，但依然坚持不懈。
林萧看着石锁，苦着脸说：“这东西也太重了吧，我能举得起来吗？感觉这石锁像一座小山压在我面前。”
慕容初瑞在一旁说道：“林萧，相信自己，你可以的！”
在大家的相互鼓励和帮助下，力量训练总算完成了。
下午，宗主林风出现了。他大摇大摆地走上练武场，那模样就像是一只