的反馈，但是也只是夸她动作标准而已，这还远远达不到林年对自己想要拍好打戏的要求。
“老师，如果我想私底下练习的话，除了练好核心力量，还有什么类别的运动是可以帮助我的么？”
“空中瑜伽你知道吧，这个算是和吊威亚有点点相似，都受到自重的影响，只是威亚还会有一个拉你的力。但是整体上来说，是有点像的，你的身体在吊床的帮助下会出现姿态的变化，从而引起你身体各部分肌肉的活动，血液会重新分配，心肺功能也会有一定的增强。”
其实，瑜伽是林年这么多年一直保持的良好习惯，上一世是为了在繁重的学业压力之间找出一个放松的方法，这一世则是成为了演员，做演员就必须在形体上保持苦练，瑜伽便成了林年的首选。只是，她还从没练习过空气瑜伽，以前在只是听说，但因为并不刚需，所以一直没有去上过课。
“空中瑜伽在锻炼你肌肉力量、提高身体柔韧性、协调性、改善体态等方面具有很好的效果。而且，你从威亚中下来，去练一练瑜伽、空中瑜伽，还可以缓解你的肌肉过度紧张的情况，达到放松身体的目的。还有一个运动项目叫室内蹦极，你听说过么？”
林年摇了摇头，这个运动确实没怎么听说过，只从名字看，完全想象不到，难道只是高度矮一点的从上往下跳的运动？
教练打开手机搜了一下空中蹦极的视频，“我们这里正在装修，打算弄一个室内蹦极教室，我们去练过，这个比空中瑜伽会更接近威亚一下。空中瑜伽是利用勾挂在柔软的布上用尽全力的运动，这个对核心真的很有促进。但是室内蹦极就是多了辅助，，有一根弹力绳保护，融合一些舞蹈元素，对于塑形、提高体能、锻炼核心和平衡性都有作用。”
“看着很像游乐园那种小孩玩儿的弹上弹下的那种设施。”
“呵呵，是有那么点像，所以趣味性也是很好的。这种运动就是利用弹力绳的弹性做出一连串的动作，进行不同方向的移动，通过这样的方式增强趣味性。当然，不只是跑跳，在绳索的帮助下，你还可以完成双脚离地的平板支撑，俯冲向地面，飞檐走壁等等。”
“老师，您说了这么多，你就告诉我去哪里练吧……”
“我们这里是第一