的感觉，但不要捏上，两根手指在同一水平线上，小指上翘。”
“哎呀我的妈呀，手指头好酸……”林年保持了30秒的动作，就不得不放松手指头，甩了甩手，然后再恢复成兰花指的样子，“好丑啊，我的手指。”
“还行啊，很细长，是练舞的好手。”宽宽安慰道，“你这是从自己的视角看自己的手指头，这很正常。”
“不行，感觉不太直……”林年甩着手吐槽道。
宽宽笑了笑没说话，继续讲解下一个动作，“下面我们练习‘指’的动作。”
“我会，你看！”
“不对，你的后三根手指攥的太实，拇指与食指指尖相碰，食指尽量伸开，无名指、小指弯曲上翘。”
“这个上翘怎么办到，我只能做到弯曲啊。”
“这样，上翘不是让你的指尖像伸直那样上翘，而是说要高出你的中指一些，呈现阶梯状。对，就是这样。”
在宽宽的带领下，林年接着练习了剑指、刀掌、按掌，托掌，随着动作的加深，手的练习还延伸到上半身。
“我以为就只是手部的动作。”
“手上的动作就那几个，还是要结合身法才能不断变换。来，我们开始练顺风旗。一只手托掌，一只手山膀。山膀动作没做好，刚才练得还行，也上两只手，就有些走形了。手臂平抬于身旁，翻腕，大臂不要转动，对，重新翻腕，胳膊肘架圆，往外用力，保持不动哈。
“可以了，我们接下来练习一组托盘动作，第一个是胳膊向两侧打开，第二个动作时右手臂抬高过头顶，然后右手臂画半圆，来到身前，和左手臂同一个方向，抬起来。对，这一组动作做的还算比较标准的。”
“宽宽老师，没想到光一个手的动作就这么多变化啊，练完我竟微微出汗了呢。”休息时，林年感叹道，“感觉也不比我健身一个多小时轻松，主要是我发现练古典舞得拿劲儿，这个就很难。”
中午略作休息，林年不敢多吃，毕竟舞者需要保持好身形，她要从此时就开始按照舞者的标准要求自己。
上午练手，下午练腿，林年的第一天学习安排得满满当当。
“准备姿势，”宽宽一边说，一边演示。