开始慢慢地喝着粥，感受着那份温暖和甜蜜。
片刻后，白粥和青菜肉圆就被他吃的干干净净。于是，他收拾好保温桶，决定到楼顶平台上去透透风，活动活动。
十月的午夜，大半个月亮高高的挂在天空，周围有几丝白纱般的薄云在漂移。
夜空中的月亮，犹如一枚明亮的银盘，点缀着无尽的黑暗，洒下温柔的光芒。月光如水，倾洒在静谧的大地上，给大地披上了一层薄薄的白纱，使一切都显得那么神秘而深邃。营造出一幅美丽的夜景，
使万物都沉静在这份宁静之中。
江春生静静地站在平顶的最东面，面南而立。
他的丹田功动功已经修练到了提高功的第三阶段——青龙功。
按照秘籍所记载，丹田功动功提高功分为四个阶段：
第一阶段：黑 熊 反 背
第二阶段：抱撩功
第三阶段：青龙功
第四阶段：风摆荷叶
练丹田功动功提高功，其目的都是为把无形之精气神和有形的筋骨肉更加有机地结合起来，内至五脏六腑，外至四肢百骸，以至毛发牙爪，都通过意和气，铸成一个有机的整体。
青龙功以练神为主，使气与神会,进而外接天地之气。内使气流通于周身关节筋膜，使全身为一整体。并逐步做到天--意--体合一。
一开始，江春生做了九个周天的贯气后，左腿向左前方大步跨出，重心前移，成左弓右蹬步。左臂向左上前方平直伸出，翻腕朝天，五指分劲，身躯自左向右倾斜，但脊背正直不弯屈,百会向左上方顶右臂拧臂贴着身体右侧向后倒插，手心朝上。跨步，左手前伸，右手后插，同时扭头朝上，目视苍天，徐徐吐气，待气吐尽后，他双目神光内敛，绵绵吸气，用意导入丹田，同时收腹,提外肾，提肛。吸足气后，闭息。同时将重心移到左脚，提右腿，脚点地面。松肩，使两臂、肩背如同一体，双手内抽，交叉于胸前。
然后，他提起右腿轻往向右前方大步跨出，身躯自右向左倾斜，以百会带头、颈，带动整个身躯，向右上方尽力伸展，脊椎挺直。同时，右手翻掌朝天，沿百会方向尽力前伸；五指分劲；左臂拧臂翻腕，沿体左侧尽力后插。扭头朝