“有了这些，普通的食物，就不用吃那么多了。食物中杂质太多，反而对修炼不好。”
饭后，众人分散坐在院子里、客厅里打坐吐纳。
而许天云则是上到了屋顶上。
他已经到了炼精化气后期，即将进入炼气化神的境界。
不过，现在还没有打通泥丸识海。
这一步，需要足够精准、细微的控制力，不能盲目突破。
许天云目前正是打算凭借太玄吐纳法的神奇之处，在夜间吸收月华之力，滋润神魂。
等到他的神魂提升到一定阶段，把握也会更大。
另外一种，就是慢功夫，以足够的真气在脑部冲刷，慢慢的冲开泥丸识海。
当然也可以双管齐下。
许天云有系统在手，自然是要双管齐下了。
两手都要抓，两手都要硬。
银月升起，一股清辉洒落大地，万福都披上了一层银纱。
许天云默默的运转着呼吸吐纳法。
灵气从头顶的卤会穴吸入体内，进入体内经脉循环，炼化成真气。
此外，一道清冷的月华之力，也同样被牵引进来，融入灵魂之中。
那种感觉，就像是夏天吹空调一般，整个人都沉浸在一股阴凉之中。
“太阴月华，洁白如霜，流动如水，果然妙用非凡~”
察觉到月华的汇入，许天云按照节奏，不停的吐纳起来。
月华之力持续牵引入体内。
渐渐的，体内积起一股冰冷的力量。
许天云一心二用，在呼吸吐纳的同时，也特意引导体内真气运转，将这股冰冷化解。
太阴月华之力阴冷，若是体内积累过多，就会冻伤经脉、脏腑。
这就需要以真气化解了。
渐渐的，一夜过去。
杨建新三人，在吐纳了四五个小时后，就停了下来回到屋里睡觉了。
杨雪莉倒是与许天云一般，修炼了一夜。
随着修为提升，吐纳的灵气越来越多，已经足够抵消身体的消耗了。
所以，可以修炼代替睡觉了。
天色渐渐亮起，太阳初升。