第二天4点多，王永中就起床了。
4，5个大白馒头就着榨菜填一下肚子。
4点50的头班车，半小时就赶到了襄阳公园。
说起这公园，实在是太有名了。估计除了外滩的那个公园，在魔都的老一辈心中，
坐落于老魔都原法租界的这座公园，地段应该还要超过黄埔区最出名的人民公园。
5点超过点的襄阳公园，已经有不少的老年人在其中各显神通了。
唱歌练嗓的，跳舞拉筋的、各种乐器健身用具五花八门。
公园不大，几步路就到了心乐路的北门附近。
在一片不大的场地中，三三两两身着传统武术练功服的老年人在那里站桩的站桩，打套路的打套路。
还有一个极其强壮敦实的中年黑胖子，在那里撞树。
嘿嘿嘿一下两下，看着这棵一个人都合抱不过来的大树，被这黑胖子撞得浑身颤抖。
撕！王永中倒吸一口凉气，好家伙，不得不说高手在民间啊。
“别看了，没什么大不了的，铁山靠嘛，你掌握了发力诀窍，比他可厉害多了。”
一身白色绸缎云纹暗花的对襟练功服，灰白头发一丝不苟。脸上没有了老花镜的胡教授。
少了一分儒雅的学者气质，多出了些许练武之人的凌厉与自信。
好像医学教授并不能给予这老头什么依仗，而武术才是他最得意的底蕴。
“来吧，我先教你站桩，学好学活站桩后，等以后你彻底控制住你的心意，这些野蛮人喜欢的招数自然而然的就能很快上手。”
“好的师父，我们开始吧。”
胡教授听着脸皮极厚家伙的称呼，也懒得纠正，以后再说吧。
于是老爷俩一个教一个学，有些底子的王永中，对于太极混元桩上手的十分迅速。
“双肩松脱、内卷里合，锁骨下沉，心气与横膈膜向小腹中极穴沉降，以助内部气息团聚，向命门穴冲震，使两臂内侧微微内缠向身体外侧撑住劲，构成内撑外掤、内圆外方、负阴抱阳的太极状。”
老爷子在一边一边讲解一边纠正动作。很快发现王永中已经桩成入定，感叹道这哪里是先天通背拳