，樊海涛深知保持身体状态的重要性。
游泳不仅能够帮助他放松肌肉，还能够在水中练习控制自己的灵力。
「米饭」和「白饭」作为冰霜鹿灵，并不需要进食。
沈安则在家中享受着悠闲的午后时光，他在洗完碗后，泡了一杯茶，慢慢品尝，随后便去午睡，为下午的训练储备精力。
「旋风」在兽窝里舒适地趴着，享受着午后的宁静。
而「米饭」和「白饭」则在草地上的一处，相互依偎，安静地休息。
沈安醒来后，精神焕发，他在训练室找到了仍在勤奋训练的樊海涛。
樊海涛在测试后意识到自己需要进一步提升冰系灵力的掌控，「冬神誓言」中传授的技巧也需要他花时间去精进。
沈安洗漱完毕后，决定也去游泳，活动一下筋骨。
度完蜜月后的两人，也有对自己的训练计划，沈安作为一个法师，他也要锻炼身体，毕竟万一人家突脸，他也得有反应躲开和拉开距离。
游泳之后，沈安感觉身体轻松了许多，他来到训练室，与樊海涛一起开始了训练。
虽然不能算是严格的对练，但沈安飞到空中，开始用风水元素对樊海涛进行轰炸。
这种训练方式既有趣又有效，能够帮助他们提升反应速度和灵力控制能力。
训练室内，风元素和水元素在沈安的操控下，形成了一道道攻击波，而樊海涛则在其中灵活地躲避和反击。
在「冬神誓言」的传授下，樊海涛的已经不止近战一种能力了，对自身的冰系能力也有一定的了解。
在沈安不讲道理的轰炸下，樊海涛也逐渐熟悉起来，加上【连接】给予他快速恢复冰系灵力。
不至于放几下【元素技】就没蓝。
只不过他才刚刚起步，一开始并没有那么流畅和反应迅速。
但训练的目的就是为了培养他的反应，反正沈的「水球」、「水箭」、「水蛇」都打不痛樊海涛。
但沈安总是会找到一些奇奇怪怪的角度攻击，给樊海涛制造麻烦……
两人的训练充满了挑战和乐趣，他们在相互的切磋中不断进步，也加深熟悉对方的【异能技】与【元素技】。