手发球动作，并不断纠正那些不够到位的地方。
在廖队和姜靖坤两位教练的带领下冉冉和杰杰都学得格外用心，他们反复练习着新学的技术，汗水渐渐浸湿了运动服，但眼神中却充满了坚定和渴望进步的光芒。整个训练场弥漫着浓厚的学习氛围，仿佛时间都在此刻静止，只为见证四人共同成长的每一个瞬间。
器械训练区内，廖杰东，姜忻和刘亚曼正带着年龄较小的熙熙和柚子在这里进行体适能训练。三名运动员就像是春天里最温暖的微风，轻柔地吹拂着这两颗稚嫩的幼苗。
樊杰东在最前面做示范，姜忻身材高挑，扎着高马尾，眼神中总是闪烁着温柔的光芒。她耐心地指导着熙熙如何正确地完成每一个动作，当看到熙熙有些吃力时，便会轻轻地帮他调整姿势，并微笑着说：“加油哦，熙熙，你做得很棒！”而刘亚曼则有着一头俏皮的短发，圆圆的脸蛋上洋溢着亲切的笑容。她时刻关注着柚子的情况，不时地给柚子一些小小的提示，让柚子能够更好地掌握动作要领。
在范杰东，姜忻和刘亚曼的悉心教导下，熙熙和柚子都全神贯注地投入到了训练当中。他们小小的身影充满了活力与朝气，尽管偶尔会因为疲惫而稍有停顿，但只要听到姜忻和刘亚曼那充满鼓励的话语，便又立刻精神抖擞起来。
“哇，熙熙，你这个跳跃动作简直太完美啦！”姜忻兴奋地拍手称赞道。听到夸奖的熙熙脸上绽放出灿烂的笑容，信心倍增，接下来的动作做得越发标准有力。
“柚子，别着急，慢慢来，你已经进步很多了呢！”刘亚曼轻声安慰着柚子。柚子点了点头，咬咬牙坚持完成了一组艰难的训练。
就这样，时间在不知不觉间流逝，熙熙和柚子顺利地完成了各自的训练任务。他们满头大汗却依然兴高采烈，围着廖杰东姜忻和刘亚曼叽叽喳喳地说着话，表达着对三位运动员的喜爱之情。而范杰东，姜忻和刘亚曼也被这两个可爱的小家伙逗得开怀大笑，整个训练区都弥漫着欢乐，温馨的氛围。
接着大家中场休息一会，喝水擦汗。程宇霏和坤嫂给大家把水果盘拿下来训练室 给大家补充能量。顾佳燃一边擦汗，逮到机会一把搂住女朋友轻声说道:“陪我待一会呗，我有点累了让我充会电。”