次日清晨，晨曦微露之际，时针刚刚指向 6:30 的位置，范杰东就与好兄弟刘北一同完成了晨跑，并迈着矫健的步伐抵达了训练馆。此刻，范杰东心中清楚地知道，一场重要的训练赛正等待着他——那便是他与廖队之间的对决。
然而，令所有人都感到意外的是，平日里总是卡着时间点前来训练的廖队，以及他的好兄弟江屿，今日竟然也早早地出现在了训练馆内。只见江屿一边打着哈欠，一边用手揉着惺忪的睡眼，嘴里还不停地小声嘀咕着：“廖队，东哥，你们这俩的训练赛真有必要这么早就开始吗？要知道现在才不过是北京时间 6:45 而已也！往常这个时候，我可还舒舒服服地躺在那温暖无比的被窝里头做着美梦呢！”说完，江屿又忍不住张大嘴巴，大大地打了一个哈欠，仿佛整个人都还沉浸在浓浓的睡意之中。
廖队满脸洋溢着难以抑制的兴奋之情，他那双明亮的眼睛闪烁着激动的光芒，只见他毫不犹豫地伸出手来，轻轻地撸了撸身旁好兄弟江屿那毛茸茸的后脑勺，同时扯着嗓子高声喊道：“嘿，我的大兄弟啊！快快醒来吧！开始战斗啦！”
这突如其来的一撸，让原本还沉浸在睡梦中的江屿猛地一个激灵，瞬间就从迷糊状态中彻底清醒过来。他眨了眨眼，迅速恢复了神智，然后一边揉着自己的脑袋，一边无奈地看向正笑得合不拢嘴的廖队。
紧接着，四人如飞鸟归林一般迅速地围拢过来，他们的脸上洋溢着兴奋与期待。大家彼此对视一眼后，便纷纷伸出手掌，在空中用力地击掌，同时嘴里还高喊着：“加油！”这响亮的声音仿佛能冲破云霄，让人精神一振。
只见廖队和江屿不紧不慢地活动起手腕和脚踝关节，随着他们的动作，关节处不时传来清脆的咔咔声，就像一首节奏感十足的乐曲。那声音在空旷的训练馆里回荡，似乎预示着接下来的精彩表现。
与此同时，范杰东也不甘示弱，他犹如一只矫健的猎豹，轻松自如地做起了高抬腿动作。每一次抬腿都那么轻盈而又充满力量，仿佛脚下踩着弹簧一般。他的步伐快得让人眼花缭乱，却又始终保持着稳定的节奏。
再看刘北，他正舒展着自己修长的身躯，尽情地拉伸着肌肉纤维。他的动作流畅自然，每一个姿势都恰到好处