早地6:00准时起床，准备开始他们的晨练之旅。而此时，远在异国他乡的吴迪和林有正紧张地参加着比赛。
在海南集训期间，顾佳燃和谢鑫的晨练搭子发生了变化，不再是熟悉的彼此，而是换成了姜靖坤以及他那关系要好的兄弟兼陪练杨江。这四人组成的新队伍充满了活力与新鲜感。
海南的天气实在是宜人至极，温暖湿润的海风轻轻拂过脸颊，带来丝丝凉爽。湛蓝如宝石般的天空万里无云，让人心情格外舒畅。如此美好的环境使得教练们和运动员们每晚都能享受到高质量的睡眠，从而个个都精神抖擞，以最佳状态迎接每日艰苦的训练和重要的备战工作。
兄弟四人穿着轻便的运动装备，在酒店周边的道路上开始了晨跑。他们迈着轻快有力的步伐，呼吸着清新的空气，感受着晨曦中的宁静与美好。一路上，他们一边晨跑，一边愉快地交流着各种话题。有的时候会谈论起昨天训练中的得失经验；有的时候则分享一些生活中的趣事乐闻；偶尔还会探讨一下未来的比赛目标和规划。
在这样轻松愉悦的氛围中，时间仿佛过得飞快。不知不觉间，他们已经完成了预定的晨跑里程，但彼此之间的交流却依然意犹未尽。
顾佳燃瞪大了眼睛，满脸钦佩地看着姜靖坤，惊叹道：“坤哥啊，你这也实在是太拼命啦！咱们队里好多队员想要早起跑步那可真是难如登天呐，但你居然能够日复一日地坚持下来，我可真是太佩服了！”
听到这话，姜靖坤不禁露出一抹憨厚的笑容，挠了挠头说道：“哈哈，其实也没啥特别的。这么多年过去了，这早起锻炼的习惯早就深深地刻在了我的骨子里，想改都改不掉喽。平日里如果在北京的话呢，我每天也是这个点儿准时起床的呢。然后就会和我家大宝一起去晨跑，然后送他上学之后再回队里开启一天的训练，时间久了呀，这似乎都变成了我们生活中的一部分，既是一种难以割舍的习惯，也是一股自然而然的惯性咯。”说罢，他的脸上洋溢着幸福与满足的神情。
7:20，四人晨跑结束以后回酒店房间拿运动挎包和装备箱准备拿上装备吃完早餐以后到训练馆开启一整天的训练和备战。在电梯口遇到了也刚刚结束晨跑的范杰东和好兄弟刘北以及张霖与好兄弟木易。八个人默契一