保健养生，通过默念象数来增强机体的免疫力，提高身体素质。例如，每天坚持默念一组适合自己的象数，可以调理五脏六腑，打通经络，达到阴阳平衡的目的。
3调节情绪：象数疗法还可以用于调节情绪，通过默念象数来平复心情，缓解压力。例如，对于焦虑、抑郁等情绪问题，可以通过默念相应的象数来放松身心，改善情绪状态。
五、象数疗法的操作方法
1选择适合自己的象数：象数疗法的关键在于选择适合自己的象数。这需要根据个人的体质、病情和易学原理来确定。一般来说，可以通过咨询专业的象数疗法师或者查阅相关书籍来选择合适的象数。
2默念象数：选择好适合自己的象数后，就可以开始默念了。默念时需要注意以下几点：
3入静放松：默念前需要先入静放松，保持心情平静。
4不出声默念：默念时需要不出声，用中速默念（默想），每个象数念得慢一点好，以舒适为宜。
5注意停顿：两元之间的“”不念，稍停顿一下；一组配方念完也要停顿一下，再重复默念。
6持续时间：如果为保健，每天坚持默念半到一小时即可；如果为疗疾，尤其是慢性病和顽疾，则每日最好累计默念三小时。
7观察反应：默念象数后，需要观察身体的反应。如果默念中无感觉或者有舒服之感，可以持念；如果头或心脏出现明显不适之感，应停止默念调整配方；其他部位不适，只要配方正确，一般应坚持默念，不适感较甚者，要停念，缓和之后再念。
六、象数疗法的注意事项
1配方准确：用象数治病，要配方准确。如果配方不准确，可能会导致效果不佳或者出现副作用。
2诚信坚持：默念象数需要诚信坚持，不能半途而废。只有持续默念，才能逐渐感受到疗效。
3因人而异：象数疗法强调辨证施治，因人而异。不同的人需要选择不同的象数进行默念，不能千人一方。
4避免干扰：默念象数时需要避免干扰，保持心情平静。如果受到外界干扰，可能会影响疗效。
5注意观察：在默念象数的过程中，需要注意观察身体的反应。如果出现不适或者病情加