在缘来洞天秘境中奔跑。
直至三女，精疲力尽，才算完成第一项训练。
奔跑训练完成，修炼恢复如初，再进行第二项训练。
由尉迟薇神识威压训练，三女仅凭神识抵抗，直至昏倒在地。
被尉迟薇喂下灵丹，放入药浴锅中，她们才算完成第二项训练。
第三项训练，对战炼体，三女只能空手，对战姚玥。
姚玥使用拳掌，利用真元，击打三女全身各处，淬炼三女体魄。
直至三女力竭，再服灵丹，泡入药浴，才算完成第三项训练。
对于三项训练，谷鱼与禹汐经历过，当然知道流程。
而此次训练，只是多加一项，那便是服用灵丹。
等尉迟薇讲解完，二女才知，什么叫超级魔鬼训练？