照秘籍上的内容，韩牧读过一遍后，这就开始修炼起来。
只见他双脚自然分开略比肩宽，十趾抓地，足心透空，面南而立，口眼微闭，下颏微收，舌舐上腭，头上顶，脚尖稍扣，两手相叠捂住丹田，左手在上，右手在下相互交替，胸口处自然呼吸，意守丹田，半刻钟有余，丹田中隐隐一股真气汇集而起。
不过一两个时辰，韩牧就通关了第一重境界。
掌握了第一重境界后，韩牧又翻开第二重修炼方法。
他的身躯接上式，接着缓缓下蹲成马步姿势，同时两掌向下伸直，掌心向上，十指尖相对，置放于腿内侧。
身体保持正直，吸气时两掌由下缓缓上托，十指尖仍相对，意念气由涌泉，经腿、腿内侧上升到胸口膻中穴，此时十趾用力抓地，提肛、收腹，肚皮贴向后脊背，胸部自然凸出。
呼气时，两掌缓缓下按，下按肘用意不用力，意念气从膻中穴下行至丹田处，如此往返八十一次，仅仅过了一昼夜时间，第二重境界也顺利修成。
不知不觉间，小院外，忽然响起一阵风雪飘落的声音。
铁掌山依旧巍峨耸立，山势如铁铸般坚硬冷峻，厚重的云层仿佛压在山巅之上，寒风呼啸，卷起阵阵寒意。
屋内的韩牧正在专心致志的修炼金刚不坏体神功，屋外的小院中，细碎的雪花开始悄然飘落，起初只是零星几点，随着时间一分一秒的流逝，大雪渐渐变得密集起来，整个铁掌山都被一层雪白的薄纱笼罩。