，同时意念气聚丹田；收提前后阴，闭气；用意念引气运行一大周天。然后呼气翻掌，手心向下，沿左下肢按至左脚背。如此交替作4次。
海底捞月：从右脚背开始，双手搂抱，口齿缝吸气，随手势引气提到乳房，两肘后张，微扩胸，闭气；收提前后阴，引气运行一大周天。然后在同侧双手下按至右脚背，呼气。左右交替作4次。
罗汉举鼎：马步，挺胸，双手托举于头顶上，呼吸同前，收提前后阴，引气运行一大周天。
金刚怒目：双手托举略下降，齐平于两侧太阳穴。咬牙硬顶，鼓腮，收提前后阴，引气运行一大周天。
韩牧没有言语，当即开始修炼，一定要将金刚不坏体神功练到第四重境界。
又是十日时间过去。
韩牧盘膝而坐在床榻之上，随着他运转金刚不坏体神功，周身渐渐泛起一层淡淡的金光。
那金光起初微弱如萤火，随后逐渐明亮，仿佛一轮初升的朝阳，将他的身体笼罩其中，就连韩牧的肌肤在金光映照下，呈现出一种金属般的质感，仿佛不再是血肉之躯。
随着功法的运转，那金光愈发凝实，最终在他周身形成了一层金色的护体罡气，韩牧缓缓睁开双眼，眸中金光一闪而逝。
他站起身来，周身罡气随之流动，仿佛与他的呼吸同步。
此刻的韩牧，经过半个月的刻苦修炼，已然成功将金刚不坏体神功练至第四重境界。
“没想到，这门功法比之九阴真经还要难练，这第五重境界，只能等以后，有充足的时间再去钻研了。”