5 克，患有肝脏疾病的人群则应尽量戒酒，以保护肝脏免受酒精的进一步损害。
六、谨慎用药：避免药物性肝损伤
3 药物性肝损伤的现状
随着药物种类的不断增多，药物性肝损伤的发生率也日益上升。许多药物在治疗疾病的同时，可能会对肝脏造成不同程度的损害，尤其是一些抗生素、解热镇痛药、抗结核药、降脂药、抗肿瘤药等，其肝毒性不容忽视。
4 合理用药原则
在使用任何药物之前，都应详细了解其适应证、禁忌证、不良反应等信息，并严格遵循医嘱用药，避免自行增减药量、滥用药物或同时使用多种具有肝毒性的药物。对于需要长期服药的患者，应定期进行肝功能检查，以便及时发现和处理可能出现的药物性肝损伤。
养肝是一项长期且需要综合实施的健康工程，通过饮食、作息、运动、情绪、生活习惯等多方面的协同调整，为肝脏营造一个良好的内外部环境，才能让肝脏保持健康活力，为我们的身体保驾护航，从而更好地享受生活，迎接未来的挑战，拥抱健康美好的人生。