春季养生先祛寒：探寻传统智慧中的养生密码
开篇：春季养生的别样视角
当第一缕春风轻柔地拂过大地，万物从沉睡中渐渐苏醒，枝头嫩绿的新芽、田间绽放的花朵，都在宣告着春天的到来。在这个充满生机与希望的季节，养生的话题也随之升温。与常规认知中春季着重养肝不同，有一种观点独树一帜——春季养生先祛寒。这一理念乍听之下或许让人有些疑惑，毕竟春天暖意渐浓，为何还要强调祛寒呢？但深入探究传统中医养生智慧，以及人体在季节交替时的生理变化，就会发现其中蕴含着深刻的道理。
一、寒从何来：冬季遗留与春季特性
（一）冬季寒邪的蛰伏
冬季，天寒地冻，自然界阳气内藏，人体也顺应天时，阳气收敛于体内。在这个季节里，人们为了抵御严寒，往往会增添厚重的衣物，室内也会使用各种取暖设备。然而，即便如此，寒邪仍可能悄然入侵人体。从饮食方面来看，冬季人们偏好热食，如火锅、热汤等，但同时也可能会摄入一些生冷食物，像在暖气房中吃冰淇淋等，冷热交替之下，寒邪易伤脾胃。而且，冬季运动量相对减少，人体气血运行缓慢，阳气推动气血的能力减弱，使得寒邪更容易在体内积聚。这些冬季积攒下的寒邪，并不会随着春天的到来而自动消散，而是潜伏在体内，成为春季健康的隐患。
（二）春季气候的多变
春季虽然总体趋势是气温回升，但气候却极为多变。“春寒料峭”这个成语生动地描绘了春天的这一特点。早晚温差大，有时白天阳光明媚，气温较高，可到了夜晚，气温却会骤降。再加上春季多风，风为百病之长，寒邪常常会借助风邪的力量，侵袭人体。例如，在温暖的午后，人们可能会因为感觉热而减少衣物，可如果此时恰好遇到冷风，寒邪就会趁机而入。而且，春季雨水渐多，寒湿之气也容易侵犯人体关节、肌肉等部位，进一步加重体内的寒气。这种气候的不稳定，使得春季成为了寒邪容易反复侵扰人体的时期。
二、寒邪在身：对身体的多重影响
（一）损伤阳气，阻碍气血运行
阳气是人体生命活动的动力，就像自然界的太阳一样，温暖着我们的身体，维持着各项生理功能的正常