嚓噗小说 > 其他类型 > 日常养生常识 > 第95章 春季回南天防湿祛湿(6/7)
伤暑湿所致的感冒,症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等。

    二妙丸:由苍术(炒)、黄柏(炒)组成,具有燥湿清热的功效。用于湿热下注,白带,阴囊湿痒等症状。

    四、特殊人群在回南天的防护

    (一)老人和儿童

    老人:老人身体机能下降,抵抗力较弱,在回南天更容易受到湿邪的侵害。要注意给老人保暖,避免过早脱冬装,尤其是腰腹、背部和下肢等部位。可以让老人多晒太阳,促进维生素d的合成,增强钙的吸收,预防骨质疏松。饮食上,要为老人准备一些易消化、营养丰富的食物,如米粥、面条、鸡蛋、牛奶等,同时多吃一些健脾祛湿的食物,如山药、芡实、茯苓等。

    儿童:儿童的脾胃功能尚未发育完全,在回南天容易出现消化不良、食欲不振等问题。要注意控制儿童的饮食,避免食用过多生冷、油腻、甜腻的食物。可以给儿童多吃一些蔬菜和水果,保证营养均衡。同时,要让儿童适当运动,增强体质。如果儿童出现感冒、咳嗽、腹泻等症状,要及时就医。

    (二)孕妇和产妇

    孕妇:孕妇在回南天要特别注意防潮防湿,保持室内空气流通和干燥。避免长时间待在潮湿的环境中,以免湿气入侵身体,影响胎儿的健康。饮食上,要多吃一些健脾祛湿的食物,但要注意避免食用一些可能对胎儿有影响的食物,如薏米等。如果孕妇出现身体不适,不要自行用药,一定要在医生的指导下进行治疗。

    产妇:产妇身体较为虚弱,在回南天要注意保暖,避免受寒。洗头后要及时吹干,避免湿气侵入头部。室内要保持温暖、干燥,可使用空调或除湿机调节室内湿度。饮食上,要多吃一些营养丰富、易消化的食物,如鸡汤、鱼汤、瘦肉粥等,帮助身体恢复。同时,要注意个人卫生,保持外阴清洁,预防感染。

    (三)过敏体质者

    过敏体质者在回南天要特别注意预防过敏。由于潮湿的环境容易滋生细菌、霉菌和尘螨等过敏原,过敏体质者要尽量减少接触这些过敏原。

    保持室内清洁:定期打扫房间,清除灰尘和杂物,尤其是床铺、沙发、地毯等容易滋生尘螨的地方。可以使用除螨仪对床铺进行除螨,每周至少除螨一次。