注意通风换气：在保证室内湿度适宜的情况下，尽量多开窗通风，让室内空气流通。可以使用空气净化器过滤空气中的过敏原，提高室内空气质量。
避免接触过敏原：在回南天，尽量减少外出，尤其是在花粉浓度较高的时段。如果必须外出，要佩戴口罩，避免接触花粉、灰尘等过敏原。
五、结语
回南天虽然给我们的生活带来了诸多不便，但只要我们掌握了科学的预防和祛湿方法，就能有效抵御湿邪的侵害，保持身体健康。在回南天，我们要从物理防潮、中医养生、饮食、运动、穴位按摩等多个方面入手，全面做好防护措施。同时，特殊人群要更加注意自身的健康状况，如有不适，及时就医。希望大家都能安然度过回南天，迎接温暖明媚的春天。